健康咨詢描述：
我最近有些貧血，麵色一直不怎麽好，而且還有些體虛，想補點鐵，請問含鐵的蔬菜有什麽？
健康問答/196℃/2025-05-22 16:56:19
發菜可以補鐵，其中用含有豐富的鐵元素，經常吃它具有補鐵補血的作用。補鐵的蔬菜還有菠菜，菠菜含有很多的鐵質和胡蘿卜素，也具有補鐵補血的作用。想要補鐵還可以吃些.胡蘿卜，其中含有很多胡蘿卜素、維生素B、維生素C等營養物質，不僅能補血，還能促進人體對鐵的吸收。此外，多吃南瓜也可以補鐵，其中含有大量鈷和鋅元素，其中鈷是構成紅細胞的重要成分，而鋅元素可以促進紅細胞成熟，起到很好的補血作用。
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建議平常多注意個人衛生，不使用別人的內衣、泳裝及浴盆;在公共浴池不洗盆浴，提倡淋浴，沐浴後不直接坐在浴池的坐椅上;在公共廁所盡量使用蹲式馬桶;上廁所前後用肥皂洗手。做個全方麵的檢查和治療。大家都知道生殖器皰疹是一種危害性很大的傳染病，因此都想盡早把它治療好。但是大家在治療期間卻經常忽略了對生殖器皰疹的護理工作，以至於病...