產後骨盆修複怎麽做？

健康問答/864℃/2025-01-22 17:59:49

病情分析、指導意見及優質解答：

產後骨盆修複可以做蹲馬步，同時收緊會陰部位，做提肛運動。靠床邊仰臥，雙腿伸直懸空，臀部抬起手掌支撐保持重心，雙腿盡量聚攏夾緊。產後骨盆修複需要長期堅持鍛煉，自然分娩的產婦，應該堅持鍛煉半年以上。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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