孕晚期食譜有哪些？
健康咨詢描述：
醫生您好，我是一名準媽媽，已懷孕31周，最近總覺得食欲不佳、胃口變差，想要詢問一下孕晚期食譜有哪些?
健康問答/111℃/2025-01-15 07:12:41
病情分析、指導意見及優質解答：
女士您好，29---40周為孕晚期，孕婦的消化功能可能變得差了，同時，還可能伴有便秘、尿頻、水腫等症狀。到了孕晚期有不少孕媽媽胃口變得差了，可以通過改變飲食習慣，少吃多餐來解決。玉米蒸蛋便是一個很好的選擇不僅可以幫助您改善胃口還可增強記憶力，對正處於大腦發育關鍵時期的胎兒是非常有好處的。玉米蒸蛋的做法及材料：玉米醬50克、玉米粒少許、雞蛋3個、蛤蜊2個、蝦仁2個、蔥少許。調料 鹽、高湯、香油各適量。做法1.蛋打散，加入適量的高湯及鹽。2.加入玉米醬與蛋汁調勻後倒入蒸碗內，放入電鍋中，蒸20分鍾。3.蝦仁及蛤蜊倒在蒸蛋上麵再蒸5分鍾。4.最後撒上蔥花及香油，即可。
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