做惡夢驚醒是什麽意思？
健康咨詢描述：
我昨天晚上睡覺的時候，自己做了噩夢，並且把我驚醒了，我想問一下做惡夢驚醒是什麽意思？
健康問答/194℃/2024-12-30 14:27:24
病情分析、指導意見及優質解答：
做噩夢驚醒，這應該是大腦在白天時過度疲勞引起的，而且和白天所接受的事情也有很大關係，日常身體過度勞累，在白天時看太多有關恐怖的電影、電視劇等，也都會導致在夜間睡覺的時候做噩夢。其次還有的人群，因為精神過度緊張，在睡覺前讓視覺、聽覺刺激過多，大腦處於興奮狀態，同樣會引起睡覺期間做噩夢，有驚醒症狀。建議您盡量避免觀察恐怖電視或者是電影，讓自己精神放鬆，多休息，適當戶外運動，減輕自身壓力。
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