睡眠質量很差怎麽辦？
健康問答/512℃/2025-01-07 09:53:51
病情分析、指導意見及優質解答：
睡眠質量很差，可以在睡前飲用熱牛奶和用熱水泡腳，以緩解壓力，提高睡眠的質量，在睡覺前要保持良好的心態，不要過於緊張、激動、亢奮，也不要喝濃咖啡和濃茶，防止影響睡眠的質量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
最近擤鼻涕有血絲是怎麽了？
健康問答病情分析：擤鼻涕有血絲有可能是因為上火導致的，也有可能是因為鼻腔過於幹燥，用力擤鼻涕導致的。建議：您可以用海水進行噴鼻，保持鼻腔的濕潤，多喝溫開水。注意事項：避免食用辛辣刺激性的食物。...