健康咨詢描述：
我最近晚上睡覺的時候總是想睡覺但睡不著，我很擔心，請問一下想睡覺但睡不著怎麽辦？
健康問答/899℃/2024-08-09 10:36:58
想睡覺但睡不著的患者，建議選擇安靜舒適的睡眠環境，睡前喝一杯溫牛奶，消除自己緊張、焦慮的心情，睡覺前可以聽舒緩的音樂幫助睡眠。一般治療效果不佳的患者可以在醫生指導下服用褪黑素受體激動劑、食欲素受體拮抗劑等藥物治療，其次可以選擇針灸、推拿、按摩、理療等方式緩解失眠症狀。患者平時睡覺前要避免觀看恐怖電視劇或電影，避免影響睡眠質量。
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