最近失眠感覺胸悶睡不著怎麽辦啊？
健康咨詢描述：
最近失眠，感覺胸悶，睡不著，緊張恐懼，碰到一點小動靜，心跳加速，呼吸緊促，就最近兩天出現的情況！
健康問答/967℃/2025-01-23 06:00:10
病情分析、指導意見及優質解答：
您好！失眠是由於情誌、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病症。主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢複體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐。建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。
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