健康咨詢描述：
最近我媽媽買了很多紫菜回家，但是我正在減肥，不知道能不能吃，所以我想問一下紫菜的熱量是多少？
健康問答/205℃/2024-12-30 09:33:40
每一百克紫菜含有二百零七大卡，需要做健美操六十分鍾左右才能消耗完。紫菜的營養價值很高，含有豐富的微量元素、維生素和礦物質，可以預防甲狀腺腫，還能刺激胃腸道蠕動，預防便秘。吃紫菜還能促進骨骼和身體發育，能夠增強細胞的免疫能力，降低血清中膽固醇的含量。減肥的人可以適量吃一些紫菜，平時注意控製飲食，不要吃過於油膩的食物，多進行運動鍛煉。
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