晚上睡不好覺怎樣調理？
健康咨詢描述：
我這幾天總是出現晚上睡不好覺的現象，影響到第二天的生活質量，想問一下醫生這怎樣調理？
健康問答/364℃/2025-03-13 23:37:17
病情分析、指導意見及優質解答：
出現晚上睡不著覺的情況，首先需要明確病因。如果是精神壓力比較大，或者過對勞累造成的症狀，則建議您在平時保持愉悅的心情，並且在睡覺前不要思慮過多，適當的轉移注意力，也可以適當的進行泡腳來放鬆，但如果是神經衰弱，或者植物神經功能紊亂造成的現象，則可以在醫生的指導下使用調節神經的藥物來治療，並且在睡覺前不要酗酒，保證睡眠環境的適宜。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）