健康咨詢描述：
我每次來月經的時候，都害怕自己會有痛經的症狀，都不敢多運動，但是我自己平時有慢跑的習慣，想知道月經期間可以做運動麽？
健康問答/871℃/2024-09-20 08:58:32
月經期間是可以適量的運動的，但是需要注意一個度，像慢跑、慢走等運動還是可以適量的做的，注意不要過度即可，但是像遊泳、快跑、跳繩等劇烈的運動，我們都是不提倡的，可能會導致痛經的症狀。
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