健康咨詢描述：
我室友有說夢話的習慣，因為他說夢話經常會打擾我們休息，所以我想幫他谘詢一下怎樣防止晚上說夢話？
健康問答/443℃/2024-05-28 17:26:53
要防止晚上說夢話首先要放鬆心情，不要過於緊張焦慮，如果平時的壓力比較大要學會排解壓力，必要的時候可以就醫做心理輔導，保持良好的情緒是很重要的，要養成良好的生活習慣，有規律的生活作息，改善不良的生活習慣，如果本身有植物神經係統紊亂、神經衰弱的可以根據醫囑用藥調理，可以在睡前服用養血安神片、安神補腦液，平時也可以服用維生素b片。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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