最近總是做噩夢是怎麽回事?
健康咨詢描述:
最近一段時間我總是做噩夢,所以睡眠質量不是很好,影響白天的工作,所以我想問一下最近總是做噩夢是怎麽回事?
健康問答/230℃/2023-12-16 12:04:37
病情分析、指導意見及優質解答:
最近總是做噩夢,通常考慮是經曆過一些害怕的事情、睡前觀看恐怖電影或者家庭大的變故,導致大腦神經細胞一直處於興奮狀態,並形成記憶表象,從而總是做噩夢。此外,如果長期緊張、壓力過大、生活節奏改變等,也容易導致神經衰弱,致使生理功能紊亂,也會引起上述的症狀。建議患者平時保持良好的情緒,增加體育鍛煉、戶外運動,以改善不良情緒,緩解壓力,從而減少做噩夢的情況。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)