健康咨詢描述：
我睡覺時經常做夢，睡眠質量不太好，導致整個人精神麵貌很差，我想谘詢一下治療多夢的最好方法是什麽？
健康問答/304℃/2024-08-31 13:27:08
多夢通常是由於精神或心理壓力過大、情緒不穩定等原因所導致。建議：治療多夢可以采用中藥調理的方法，效果較好。您也可以口服維生素B1，睡前盡量放鬆自己，不宜過度勞累，避免精神壓力過大，飲食清淡。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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