失眠怎麽辦啊？
健康咨詢描述：
我最近這一段時間可能是因為心情比較焦慮，發生的事情比較多，有一些失眠，想知道失眠應該怎麽辦啊？
健康問答/235℃/2025-01-07 20:17:55
病情分析、指導意見及優質解答：
患者出現了失眠的情況大多與患者的精神狀態有很大的關係，患者精神壓力過大、思慮過重等都是導致患者出現失眠的主要原因，患者注意保持愉悅的心情，在睡前放空自己，不要想太多的事情，並且在白天進行一些適當的運動，在晚上的時候感覺到疲憊會更容易入睡。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）