健康咨詢描述：
最近感覺胸部好像有點下垂了，每次穿衣服都不是很好看，讓我產生了自卑感，我想知道胸部下垂可以怎麽調理呢？
健康問答/574℃/2025-02-27 21:32:25
如果是輕微的胸部下垂可以采用擴胸運動，對胸部進行按摩，增強胸肌，刺激乳腺血液循環，保持胸部彈性，從而緩解下垂症狀。可以服用膠原蛋白豐富的食物，促進胸部發育，改善下垂現象。若是下垂症狀較為嚴重，可以采用隆胸或者自體脂肪填充，保持胸部堅挺。日常可以進行胸部瑜伽鍛煉，形成乳房二次發育。穿帶有鋼圈的定型內衣，改變乳房形態。多食用堅果類食物，促進胸部的發育。
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