吃什麽東西補脾虛？
健康咨詢描述：
我昨天陪姐姐去看中醫，順便也讓醫生幫我看了看說我脾虛，我想通過飲食調理，請問吃什麽東西補脾虛？
健康問答/694℃/2025-01-19 12:58:20
病情分析、指導意見及優質解答：
脾虛可以吃健脾開胃的食物，比如薏苡仁，主要作用是利尿除濕健脾止瀉。大棗可以補脾胃益氣血，另外糯米粥、山藥紅棗粥、小米山藥粥等具有很好的暖胃補脾、補中益氣、消除口舌幹渴、改善腹瀉和便溏功效。脾虛患者主要表現為氣短乏力、食欲不振、大便稀溏等症狀。平時注意避免生冷辛辣飲食，暴飲暴食。加大飲水量，注意保暖。保證足夠睡眠，避免過度勞累，適當參加體育運動。
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