晚上餓了怎麽辦？
健康問答/622℃/2025-03-10 09:31:31
病情分析、指導意見及優質解答：
減肥期間饑餓可以吃一些黃瓜、西紅柿等食物，熱量比較低，補充身體內的維生素、有飽腹感，但是不會導致發胖的。在減肥期間，晚上一定要做好飲食的控製，對於一些重口味的、麵食、油炸類食物等，都要避免進食。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
吃什麽清腸道排宿便？
健康問答根據您描述的情況來看，建議您可以多吃蔬菜水果，比如白菜、白蘿卜、冬瓜、蘋果、獼猴桃等都是可以的，早上起來的時候可以空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，能夠幫助清除排便。另外平時要多做些體育運動，多出汗，比如瑜伽、慢跑、遊泳、跳舞等，保持生活規律，養成良好的習慣。...