百香果的功效成分和作用有哪些？
健康咨詢描述：
懷孕已經7個月了，已經進入孕晚期了，最近去產檢，醫生說很多水果都不能吃，可是最近看到同事再吃百香果，自己也想吃，同事說可以吃還給了個給我嚐嚐，但是我不知道它都有什麽作用和功效。想問問專家。
健康問答/757℃/2025-01-23 03:26:57
病情分析、指導意見及優質解答：
百香果又名洋石榴。因為它含有很多種香物物質，比如說像蘋果、香蕉、菠蘿、木瓜當中的香物物質在百香果當中都能找得到，所以得名百香果。百香果富含水分、膳食纖維、鉀、維C等營養物質，所以常吃百香果第一可以幫我們安神助眠。因為百香果當中的香物物質可以讓我們的神經係統得到舒緩。第二常吃百香果有利於排毒養顏，因為其中的膳食纖維可以幫我們潤腸通便，促進腸道蠕動，促進腸道當中有益菌的生長繁殖。所以短期而言，可以預防便秘，排毒養顏，長期而言可以幫我們降低腸道癌症的發病風險。第三百香果當中的維C它可以幫我們清除自由基，抗氧化，延緩衰老，同時可以幫我們促進膠原蛋白的合成，讓我們越吃越漂亮。另外，百香果當中的鉀、鎂這樣的礦物質，鉀可以幫我們平衡血壓，鎂可以幫我們降低患心血管疾病的風險，所以常吃百香果可以讓我們安神助眠，可以讓我們排毒養顏，可以讓我們皮膚更漂亮、更年輕、延緩衰老，同時降低我們患心血管疾病的風險。
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