抑鬱測試怎麽測啊？
健康咨詢描述：
最近工作的壓力、精神上的壓抑、家庭的不和睦導致我現在每天心情極度抑鬱，簡直要瘋了，一件又一件的事折磨得我要承受不住了，我很擔心我會患上抑鬱症。請問有抑鬱症的自我測試表嗎？
健康問答/814℃/2023-12-06 08:43:08
病情分析、指導意見及優質解答：
抑鬱症是一種常見的精神病，自我調養對盡早康複也至關重要。做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀。避免服用避孕藥，巴比妥類，可的鬆，磺胺類藥，利血平等。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如穀類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。
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