健康咨詢描述：
我朋友去寧夏旅遊，給我帶了許多枸杞，聽人說枸杞具有清肝明目，滋陰補腎的功效。想了解一下，枸杞怎麽吃才有效？
健康問答/200℃/2024-07-02 20:25:46
枸杞是一種常見的食材，裏麵含有大量的玉米黃素和胡蘿卜素，可以緩解眼疲勞，保護視神經。這類營養物質對溫度要求較高，而且很難溶於水，所以最好采用幹吃的方法，吸收枸杞的營養更完全。
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