排宿便清腸道的方法是什麽？
健康咨詢描述：
我最近感覺自己的皮膚狀態不是很好，膚色比較暗沉，而且也胖了不少，可能是因為宿便堆在身體裏了，想知道排宿便清腸道的方法是什麽？
健康問答/764℃/2023-02-16 03:36:24
病情分析、指導意見及優質解答：
宿便其實是指堆積在體內準備排出的糞便，一般患者在出現便意後就會將其排除，並不會堆積在腸道裏，患者需要注意的是合理的飲食和健康的生活作息，防止便秘的形成，可以進食一些蔬菜水果，少吃辛辣刺激，多散步，不要長時間的坐著都可以預防便秘的情況，促進排便。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）