心情不好的時候怎麽辦?
健康咨詢描述:
我最近一段時間工作壓力大,經常會心情不好,可是又不想亂發脾氣影響別人,請問這該怎麽辦?
健康問答/755℃/2025-07-23 07:53:59
病情分析、指導意見及優質解答:
患者心情不好可以尋求發泄的途徑和轉移注意力,比如聽聽音樂,盡量遠離導致心情不好的環境和事物,做一些另心情愉悅的事情,比如吃點零食和看看新聞以及運動等;其次還可以進行自我暗示,盡量想些積極樂觀的事情。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)