健康咨詢描述：
很喜歡吃冬棗，請問冬棗的熱量高嗎？適不適合減肥期間吃？
健康問答/480℃/2024-08-13 17:35:10
100g冬棗所含熱量，需要散步72.4分鍾消耗完。每100克該食物含有：脂肪0.20克，蛋白質1.80克，碳水化合物27.80克，纖維素3.80克。鮮棗中水分約為2/3，其他主要是碳水化合物，熱量和維生素C在水果中偏高，其鉀含量也較高，對於緩解水腫有幫助，減肥期間適量食用。
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