粗纖維食物是指什麽？

健康問答/997℃/2024-08-14 14:33:58

病情分析、指導意見及優質解答：

粗纖維食物是指玉米、小麥、蕎麥、燕麥等主食，還有黃豆、赤豆、芹菜、韭菜、洋蔥等蔬菜，蘋果、梨子、葡萄等水果中也含有較多的粗纖維。上述食物可以促進胃腸道蠕動，進而緩解便秘，平時要多吃一點。

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