盆底修複是怎麽做？
健康咨詢描述：
我剛生完孩子幾個月，盆底肌有點鬆弛，我做盆底肌修複，我不是很了解，想知道是怎麽做的？
健康問答/246℃/2025-02-24 03:15:27
病情分析、指導意見及優質解答：
產婦可以在產後的一個多月進行盆底修複，可以防止產婦出現陰道鬆弛、尿頻、小腹墜脹等問題。具體做法是通過小便收縮的方式收縮盆底肌，一次收縮保持五秒的時間，每組十次，每日三到四組即可。也可以進行提肛運動，用力收縮肛門、尿道、陰道等部位，每次可連續進行三十次，每天兩次即可，一般三個月左右就能看到效果。此外，也可以到醫院借助康複儀修複盆底肌。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）