減肥可以吃海產品嗎？
健康咨詢描述：
聽說海帶和紫菜含鐵，蛋白持都好豐富，我想利用它倆減肥，但又怕營氧不良，減肥可以吃海產品嗎？
健康問答/400℃/2024-08-13 07:26:36
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，可以吃的，當然想保持好的身材並不是一件容易的事情，一定要控製飲食，多吃些含纖維素的東西，蔬菜像芹菜，韭菜，冬瓜，木耳，白菜，黃瓜這些都食減肥食品，水果可以吃謝梨、獼猴桃等，盡量多吃些粗糧，要控製每天澱粉的攝入量，每餐少吃些主食可以喝紅豆粥吃海帶，但喝紅豆粥時不要放糖。
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