勞累過度引起失眠怎麽辦？
健康問答/518℃/2025-03-24 18:00:38
病情分析、指導意見及優質解答：
勞累過度導致失眠，睡前可進行泡澡或熱水淋浴放鬆肌肉，泡澡時放可以舒緩身心的音樂，能緩解過度勞累帶來的疲倦感。睡覺的時候盡量放鬆心情，切勿太多心理暗示導致緊張，否則適得其反。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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