治療失眠的有效方法有哪些
健康咨詢描述：
病情描述:這幾天失眠很不好，晚上總是睡不著，整得我白天精神很不好，人很憔悴，想吃安眠藥，他們又說那個好像對身體不怎麽好，好煩啊。想得到怎樣的幫助:治療失眠的有效方法有哪些
健康問答/269℃/2024-05-31 06:17:58
病情分析、指導意見及優質解答：
1、對於繼發性失眠，是需要尋找病因的；一般來說，對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。在這期間，病人需要一個穩定安全的環境，還要注意加強病人自身的營養和體質。 2、對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢複正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。 一般失眠症經過病因、心理、軀體鬆弛治療即可治愈。在這其中，病人需要做的就是配合治療。
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