健康咨詢描述：
最近老是失眠，心裏悶悶的，躺在床上老是翻來翻去的，害得老公也睡不著，請問失眠有什麽要注意怕呢，睡前怎麽做才可以安然入睡呢？請問老失眠怎麽醫治？
健康問答/590℃/2024-05-08 09:21:35
病情分析：你好，失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠,並不意味著完全失眠狀態.主要原因是由於精神活動長期過度緊張.致使大腦的興奮和抑製功能失調,精神活動能力因而受到影響.意見建議：睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法.應在有經驗的大夫指導下用藥.
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