健康咨詢描述：
最近不知道怎麽回事，腰部感覺有點疼，所以想谘詢下醫生緩解腰疼的運動方式有什麽？
健康問答/534℃/2025-04-21 07:35:02
緩解腰疼的運動方式首先平時可以進行腿部鍛煉，腿部鍛煉好對於腰疼的患者至關重要，例如可以適當的跑一跑步或者做一做蹲起，增強腿部力量。腿部有力量才可以幫助腰部和背部的分擔一些負擔，還能夠有效地緩解腰疼的症狀；其次可以做一些身體柔韌性鍛煉，例如適當的做一些瑜伽，太極拳之類的運動。
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