健康咨詢描述：
我最近總是頻繁的加班，然後感覺到身體上比較疲勞，休息後也沒有好轉。我想問一下醫生幾點睡覺幾點起床比較好？
健康問答/898℃/2025-02-01 02:01:46
最好在早上七點起床比較好，因為這時候大腸的排毒速度最快，毒素最多，且小腸的重吸收作用較強，以防小腸將毒物重新吸收入體，因此最好在早上七點起床；晚上最好在九點休息，由於肝膽的解毒排毒功能在淩晨三點，十一點之後腸胃要進行休息，這時候最好身體的各項器官都處於休眠的狀態，為下一次排泄做充分的準備。日常需要經常鍛煉，增強腸道功能，多食用蔬菜，促進排泄。
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女性腦垂體異常患者會出現視物模糊、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、月經異常、閉經、乳房脹痛、乳房發育遲緩、生長發育遲緩、停經、不孕不育、疲勞乏力、肢端肥大症等症狀。部分患者可能會出現尿崩症等症狀。腦垂體分泌促甲狀腺激素、催產素、生長激素、抗利尿激素、促腎上腺皮質激素、促性腺激素等，腦垂體異常患者應到醫院做甲狀腺功能檢查、頭顱磁...
出現風寒型感冒，一般不需要用藥治療，多喝熱水，或者是喝點紅糖薑茶，飲食吃一些清淡易於消化的食物，比如米粥，麵條等，要注意多休息，避免勞累，注意保暖，避免再次受涼，一般一周可以自愈。...
前列腺炎患者會出現尿頻症狀，還會出現尿急、排尿困難以及盆骶部疼痛等症狀，應入院遵醫囑服用抗菌消炎藥物以及M受體拮抗劑藥物進行治療。同時還應多喝熱水，增加尿量，促進體內的細菌排出。...
皮膚起水泡首先考慮是過敏性皮炎或者是濕疹等引起的變態性反應，主要是由於過敏因素導致的皮膚細胞水腫，所形成的水泡；其次考慮是水痘、單純皰疹以及帶狀皰疹等病毒感染所造成的，同時患者的皮膚還會出現像被針刺一樣的感覺；另外不排除是天皰瘡、皰疹樣皮炎等自身免疫性大皰病所致，因此，患者有必要前往醫院的皮膚科就診，明確病因之後，再進...
您好，香蕉和紅薯不要一同食用，兩者都含有大量的膳食纖維，能夠清腸道解便秘，但是兩者一起食用非常容易形成腹脹、胃反酸的情況，敏感體質的人還容易慢性食物中毒；嚴重便秘患者建議還是前往醫院就診。...