便秘該怎樣調理?
健康咨詢描述:
我這段時間一直沒有排便,好像出現了便秘的現象。我想了解一下便秘應該怎樣調理呢?
健康問答/699℃/2025-03-13 09:12:17
病情分析、指導意見及優質解答:
首先,便秘患者需要通過飲食進行調理,平時以清淡、易消化且富含營養的食物為主,補充機體維生素與纖維素,這些物質可有效促進腸蠕動,從而改善便秘的現象;患者還需適量飲用蜂蜜水或溫水,潤滑腸道以及緩解腸道缺水狀態。適當進行體育鍛煉,如遊泳、慢跑、騎自行車等;經常順時針按摩腹部。其次,上述方式無效者可通過服用益生菌、促進腸蠕動藥物或通過使用開塞露等方式治療。
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