便秘該怎樣調理？
健康咨詢描述：
我這段時間一直沒有排便，好像出現了便秘的現象。我想了解一下便秘應該怎樣調理呢？
健康問答/585℃/2025-03-13 09:12:17
病情分析、指導意見及優質解答：
首先，便秘患者需要通過飲食進行調理，平時以清淡、易消化且富含營養的食物為主，補充機體維生素與纖維素，這些物質可有效促進腸蠕動，從而改善便秘的現象；患者還需適量飲用蜂蜜水或溫水，潤滑腸道以及緩解腸道缺水狀態。適當進行體育鍛煉，如遊泳、慢跑、騎自行車等；經常順時針按摩腹部。其次，上述方式無效者可通過服用益生菌、促進腸蠕動藥物或通過使用開塞露等方式治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）