如何自己清理牙石？
健康咨詢描述：
如何自己清理牙石？從小我就一直都有蛀牙的，而且經常會出現牙痛。大牙上麵都有黑黑的小孔。最近我還發現我的最裏麵的牙齒長了好多黑色的硬物。而且怎麽刷也是刷不出來，上次補牙的時候醫生說是我得了牙結石不知道怎麽才能清除。想得到怎樣的幫助:如何自己清理牙石？
健康問答/392℃/2025-05-19 19:11:43
病情分析、指導意見及優質解答：
牙結石主要成分是磷酸鈣，其次是磷酸鎂和碳酸鈣，質地比較硬，而且在牙齦的上下緣處也有附著，沉積久了很難自己清理掉。食醋刷牙法：取食醋口含，在口腔鼓漱2～3分鍾吐出，再用牙刷刷牙，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋，堅持一段時間即可清除牙垢。最好就是去洗牙，或者進行溶解牙石療法進行治療，這些是見效比較快的。還有平時要養成良好的習慣，早晚刷牙、飯後漱口合理營養，粗細搭配，多吃富有維生素的粗纖維食物，最好是每半年進行一次口腔健康檢查，發現問題後及早處理.
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）