最有效減肚子的方法？
健康問答/487℃/2025-01-18 22:01:59
病情分析、指導意見及優質解答：
瘦肚子主要以飲食和運動為主，飲食上要多吃些蔬菜水果，比如西紅柿、胡蘿卜、黃瓜、橙子、蘋果、獼猴桃等等，盡量避免進食高脂肪和高熱量的食物。此外還可以多做體育鍛煉，比如跑步、瑜伽、健美操等等，每天至少運動兩小時左右。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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