失眠快兩個月了如何克服？
健康咨詢描述：
我失眠已經快兩個月了，每次都是在半夜的時候醒來，醒來之後就睡不著了，這種現象如何克服？
健康問答/913℃/2024-12-11 12:22:39
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠快兩個月了，說明個人失眠症狀比較嚴重。首先建議您去醫院神經內科或者是精神科進行檢查，針對病因治療。另外，患者也可以遵醫囑對症采用鎮靜催眠類的藥物，改善失眠症狀，提高自己的睡眠質量。在日常的生活中也需要合理的安排作息時間，盡量養成早睡早起的習慣，每日適當運動。每天晚上睡覺前可以用熱水泡腳，或者是選擇泡澡的方式，促進全身肌肉放鬆，改善失眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）