大便總是拉不淨怎麽辦?
健康咨詢描述:
發現有好幾次了,這些天總是便秘,而且大便總是拉不幹淨,挺不舒服的,請問該怎麽辦?
健康問答/371℃/2024-12-31 10:44:22
病情分析、指導意見及優質解答:
建議您平時調整下生活習慣,首先在飲食上要以清淡和易消化為主,多吃蔬菜水果,多喝水,促進腸胃蠕動,還可以吃些粗糧,比如小米、玉米、燕麥等,避免進食油膩、辛辣刺激性食物,飯後適當鍛煉,有利於消化,保持生活規律,避免熬夜。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)