有高血壓高血脂如何飲食？
健康咨詢描述：
有高血壓高血脂，身高170體重200，有時候會出現頭暈的現象，我想知道高血壓高血脂如何飲食？
健康問答/504℃/2024-09-02 12:15:04
病情分析、指導意見及優質解答：
高血壓高血脂宜患者應多運動，以清淡食物為主，限製富含脂肪、膽固醇的食物，如植物油、酸牛奶等，增加維生素、纖維類食物的攝入，如水果、疏菜、麵包和穀類食物；大蒜、生薑、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等食物具有降血脂的作用。另外，切不可挑食，綠葉蔬菜中含有豐富的維生素C，而維生素C中具有降低膽固醇的作用；動物油、肥肉都含有過多的膽固醇，吃多很容易引起血脂升高，患者應多加避免；晚餐不宜過遲，否則很難消化，這樣僅僅會增加膽固醇在動脈壁上的沉積，導致動脈硬化的發生。
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