睡覺前喝牛奶會長胖嗎？
健康問答/307℃/2024-07-14 13:59:27
病情分析、指導意見及優質解答：
一般睡前飲用牛奶不會導致肥胖。牛奶中含有豐富的鈣質、鋅、磷、鐵等營養物質，可以為身體提供充足的營養物質。牛奶還具有安神的功效，可以促進睡眠。因為牛奶中也含有少量的脂肪，所以睡前不可以大量的飲用。
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