治療失眠的方法是什麽？
健康咨詢描述：
最近總是感覺心慌意亂，大晚上要睡覺的時候翻來覆去總是睡不著，醫生說這是失眠，請問治療失眠的方法是什麽？
健康問答/898℃/2024-08-12 16:40:46
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠的患者可以先進行保守治療，在醫生指導下口服穀維素或者安神補腦口服緩解症狀，平時注意調節生活規律，養成比較好的生活習慣，白天不睡懶覺，到了晚上有睡意的時候再到床上，盡量保持情緒放鬆，晚上睡覺前不要吃辛辣刺激的食物，不要喝咖啡或者濃茶，白天可以多進行運動和鍛煉。如果以上方式無法緩解失眠的症狀，建議患者及時在醫生指導下口服鎮靜安眠的藥物幫助睡眠，比如地西泮。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）