一閉眼就做夢是怎麽回事?
健康咨詢描述:
近期一段時間晚上睡覺的時候隻要一閉眼就會做夢,想谘詢一下醫生這是怎麽回事啊?
健康問答/781℃/2024-04-30 11:26:11
病情分析、指導意見及優質解答:
閉眼容易做夢,通常考慮是長時間的勞累、白天精神壓力較大、情緒焦慮等因素引起的植物神經紊亂會容易出現做夢的情況。此外如果睡前過度興奮、劇烈的運動、神經衰弱都會導致。如果患有焦慮症、抑鬱症等相關的疾病會伴有失眠多夢的情況。建議在睡前可以通過喝溫牛奶、聽舒緩的音樂達到放鬆的狀態能夠更好的進行深睡眠。同時自己平時也需要進行調節,避免壓力過大。
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