健康咨詢描述：
請問睡覺醒來背部很酸痛是什麽願意？怎麽處理呢？
健康問答/580℃/2025-05-03 02:52:38
指導意見：你好；肌肉疼痛這是勞累導致的產生一種是酸疼這是無氧情況下糖代謝產生乳酸的結果.在這種情況下隻要注意運動後做放鬆練習此外還可以做些按摩補充足夠的電解質一般就可以解決問題.通過這些活動不讓乳酸存留在肌肉組織中而是通過血液帶到肝髒進行進一步的代謝這樣肌肉就不會酸疼了.一種是麻痛特點是第二天肌肉有刺痛感稍微活動或者用手按壓就會很疼也有使伴隨發麻的感覺.這是運動量過大造成的肌肉輕度損傷或者是拉傷建議按運動傷害進行治療性康複在這種情況下最好不要繼續訓練以免造成肌肉的更大傷害那就得不償失了.祝你健康
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