健康咨詢描述：
今日去醫院剛查出存在血糖高現象，醫生讓我多注意飲食，可以吃些降血糖食物。請問降糖食物有哪些？
健康問答/431℃/2025-08-18 10:53:46
降糖的食物包括蕎麥、西紅柿、綠豆、黑豆、薏米、菠菜、芥菜、芹菜、西葫蘆、胡蘿卜、南瓜、紫菜、木耳、苦瓜等，且部分食物有飽腹感，可有效促進糖代謝，且不會對您的病情造成影響。除此以外，您還可以適量攝入火龍果、杏、桃子、櫻桃等新鮮水果，對降低血糖有一定好處。血糖高者平時應以低糖或無糖食物為主，還應多喝熱水，促進機體糖分的代謝；適當運動，消耗機體多餘脂肪，避免肥胖等。
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