日常生活如何有效地預防鼻炎？
健康咨詢描述：
病情描述:前段時間我開始流鼻涕，吃了一段時間感冒藥無效果。後來我去醫院檢查，醫生開了香菊片，和滴鼻子的藥，吃了一周，不流鼻涕了。但沒過多久後又複發。想得到怎樣的幫助:日常生活如何有效地預防鼻炎？
健康問答/615℃/2024-07-25 02:13:36
病情分析、指導意見及優質解答：
1.由於過敏性鼻炎和鼻竇炎會因突然的溫度變化而加重症狀，所以應該多熱茶水。2.最好不要吃油炸的快餐食品，應該多吃新鮮的蔬菜來加強免疫能力。3.有規律地每周堅持做三次左右有氧運動，不僅可以排出體內毒素，還可增強自主神經係統的功能，提高免疫力。4.調節室溫，不要讓室內外溫差過大。冬天最合適的室內溫度是18℃。5.晨跑等運動和冷水浴或冷水洗臉、洗鼻等生活習慣都可增強體質，提高人體對不良條件的適應能力，特別是嬌嫩的鼻腔對冷和熱的適應能力。而過度疲勞、睡眠不足、飲酒、吸煙等，都會造成人體免疫力下降，應該盡量避免。
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