健康咨詢描述：
我前幾天發現家裏有許多玉米， 但是頗有說會出現發胖的現象，我想知道玉米吃了會發胖還是減肥？
健康問答/919℃/2025-04-24 02:38:28
適當的吃玉米一般不會出現發胖的現象，對減肥有一定的幫助，玉米中含有大量的維生素以及膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，有利於降低體內的脂肪含量。其次能夠增強飽腹感，玉米的熱量比較低，對降低血清膽固醇也有較好的幫助。但是需要注意不能吃太多，如果想要減肥，則建議你在平時的生活中養成良好的生活習慣，不要經常吃油膩的食物，以及熱量高的食物，堅持進行體育運動。
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