肩周炎怎麽進行預防啊？
健康咨詢描述：
我是一名電腦工作者，平時經常需要打電腦，我周圍很多同事都得了肩周炎，所以我想問一下肩周炎應該怎麽預防？
健康問答/630℃/2025-03-31 09:32:53
病情分析、指導意見及優質解答：
肩周炎主要通過肩部防寒保暖、糾正不良姿勢以及健康的生活方式來進行預防，夏天吹空調的時候避免冷風直對肩部，冬天早晚出門的時候還應注意肩部保暖。其次還應豎立正確的坐姿來減輕肩頸部負擔，避免長時間保持同一姿勢，其可能會加重肩部的肌肉負擔。每天堅持適量的進行肩部運動，比如天鵝臂等，同時還應規律生活作息，避免出現熬夜以及長期玩手機的現象。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）