頸椎不好怎麽鍛煉能好？
健康問答/416℃/2025-01-23 19:18:36
病情分析、指導意見及優質解答：
頸椎不好主要是長期伏案工作、不良的生活習慣等原因造成的。您可以經常做頸部周圍肌肉的鍛煉，比如飛燕運動、橋式運動等，平時也可以經常按摩頸椎部位，促進局部的血液循環。選擇合適高度的枕頭休息。
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