縮肛運動怎麽做？
健康咨詢描述：
我長期坐辦公室，擔心自己會得痔瘡，網上說做縮肛運動可以預防痔瘡，請問縮肛運動怎麽做？
健康問答/905℃/2024-06-16 12:13:14
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：縮肛運動又稱為提肛運動，可以鍛煉尿道括約肌、肛門括約肌，改善局部血液循環，減少肛腸疾病發生的可能。建議：患者可以自己控製尿道、陰道、直腸括約肌的收縮和放鬆，如此反複來回，做50-100次，每天堅持1-2次。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）