女人腎虛吃什麽好呢？
健康咨詢描述：
我最近總是精神不振，還有腰酸背痛，做什麽事都提不起來精神。老公出差半個月回來，想和我愛愛，我都沒有精神，老公黑著臉問我是不是外麵有人了，我趕緊說沒有，據說最近一直腰疼，老公帶我到醫院檢查，說我是腎虛。想得到怎樣的幫助:女人腎虛吃什麽好呢？
健康問答/742℃/2025-05-20 16:01:25
病情分析、指導意見及優質解答：
益智粳米粥。原料：粳米50克，益智仁5克。做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗幹淨入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。功效：補中益氣，健脾養胃，適合於腎虛、腹中冷痛等症狀。蝦米粥；原料：蝦米30克，粳米100克，食用油、鹽、味精各少許。做法：先將蝦米用水浸泡30分鍾，與洗淨的大米同人砂鍋煮粥，食用時加入調味品即可。功效：養腎強腎，補鈣壯骨。核桃粥；原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。做法：先把核桃去殼切成丁狀，然後放洗淨的白米入鍋內煮成糊狀時，最後倒入核桃丁與冰糖即可。功效：補氣養，潤燥化痰，滋肺潤腸。
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