酸奶紅糖減肥法靠譜嗎?
健康咨詢描述:
我一直想減肥也試了很多的方法一直沒有成功,最近在網上看到了酸奶紅糖減肥法,想問問這個減肥法靠譜嗎?看網上說的效果特別好的樣子。
健康問答/902℃/2025-03-14 08:52:39
病情分析、指導意見及優質解答:
酸奶紅糖減肥法是沒有科學根據的,而且酸奶紅糖並沒有減肥功效。要想快速減肥,還是得通過控製飲食和運動相結合的方法,才能達到快速減肥的目的。想要減肥平時可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜,常見的有黃瓜、西紅柿、蘋果等,少吃主食,晚飯可以少吃或者不吃,特別要注意,在晚上7點以後要禁食,平時不要偷懶,多做運動。
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