健康咨詢描述：
我朋友今天下午和我說蘋果、牛奶不能一起吃，說對身體不好，請問牛奶和蘋果能一起吃嗎？
健康問答/592℃/2025-01-23 20:17:49
不建議蘋果和牛奶一起吃，因為兩者中的蛋白質果酸會產生反應，一起食用後容易影響營養物質吸收，容易造成營養浪費現象，如果大量食用，還容易引起消化不良症狀。所以建議在吃蘋果和喝牛奶之間，間隔半小時至一小時左右時間。在喝牛奶時，也要避免和金針菇、韭菜、菠菜、紅糖、空心菜、香椿、橙子、菠蘿、獼猴桃等食物一起食用，避免引起腹瀉、腹痛、腹部飽脹等不良反應。
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